折叠窗厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
折叠窗厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

大笑带给你十五大好处《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:49:48 阅读: 来源:折叠窗厂家

养生导读:相对于愁眉苦脸来说,相信没有一个人不喜欢笑的。笑一笑十年少,中医也指出,笑是免费良药!笑口常开的好处多多,不仅延年益寿,还能养肺护心脏,想要身体更健康,一定要多笑。下面为您盘点笑口常开的十五大好处!

笑一笑十年少,笑是免费良药

笑一笑,十年少,意指人常欢乐可延年益寿。但你知道么,笑是免费良药,除了长寿,还带给你以下的好处!

1、大笑20分等于慢跑半小时

笑是最好的药。英国《每日电讯报》报道,大笑20分钟,其健身效果相当于绕公园慢跑半小时。美国加利福尼亚州罗玛琳达大学的研究人员让14名参试者分别观看20分钟战争片或喜剧片,或做常规运动。结果发现,观看喜剧片的人,体内应激激素、血压和胆固醇水平都显着下降。这意味着大笑可以减少心脏病和糖尿病发病几率。尤其对无法完成更多肢体运动的老年人来说,非常重要。

2、延年益寿

美国密歇根州韦恩州立大学一项研究发现,爱笑的人更长寿。该研究发现,最爱笑的参试棒球队员平均寿命为79.9岁,比美国平均寿命高两岁,而不爱笑的球员平均寿命仅为72.9岁。

3、正能量磁场

幸运女神会眷恋那些轻松爱笑的人,笑容所产生的正能量磁场可以吸引很多朋友靠近你,这也就是现在流行的吸引力法则,倘若你心中所想的好事情比较多,那么好的事情就会光顾你,倘若你日夜将自己陷在负面情绪中,那么怕什么,自然就来什么,坏的东西频频上门也就不足以为怪了。

4、促进血液循环,增加代谢能力

根据美国有效的大学实验证明,当人们在观看喜剧的时候,大部分人的脉搏上会导致动脉血流速的增加,因为在人体笑的是偶会导致心脏的收缩加强,从而导致心律加快,心的输出血量大大增加,故此多笑能够有效的促进身体血液循环,增加人体的新陈代谢能力。

5、使心脏更强壮

研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。上一页123下一页

6、让你看起来更年轻

肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要每天试着多微笑,你就会感觉自己越来越年轻。

7、止痛与降压作用

当我们笑时,大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质,它是一种没有副作用的止痛剂,有别于药性的吗啡,它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松,达到修复血管,使血压回降效果。

8、促进消化

笑也是一种有效的消化剂。当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情?发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收,增强肠胃功能。

8、预防疾病

每天保持二十分钟的微笑或大笑,对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等。

10、减少癌细胞

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的自然杀伤细胞正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。上一页123下一页

11、促进肺功能

在我们开怀大笑的时候,很容易进引起肺部活量的增加,能够有效的排除大量二氧化碳,大笑能够促进呼吸的顺畅,还能有效的促进肺的功能。在众多养肺方法中,笑可能是最便宜且有效的一种。中医有常笑宣肺一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

12、婚姻更幸福

爱笑的人婚姻更长久更成功。美国《人格与社会心理学杂志》刊登心理学家李安妮哈克尔和达切尔克特纳博士对某大学32~34年前毕业照的研究发现,与照片中笑得更灿烂的同班同学相比,那些笑得十分勉强的同学离婚率高出5倍,生活满意度更低。

13、减肥

研究人员指出:大笑时身体会有80组肌肉抽动,大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量,所以如果每天开心微笑10--15分钟,等于可以消耗50千卡的热量,一年即可减肥2KG,更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

14、增强免疫力

笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循王不,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。

15、舒解压力

大笑是最好的放松法,无论真笑假笑,都对身心有益。真笑时,大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时,努力假笑时,也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?

上一页123下一页

刷卡机pos

pos代理加盟

个人办理银联pos机

相关阅读