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中考体测带火校外体育培训【消息】

发布时间:2020-09-16 02:37:37 阅读: 来源:折叠窗厂家

曹伟(中)对学生讲解动作要领。图片由受访者提供

学生们在进行柔韧训练。山西晚报记者胡续光摄

学生们在进行跳跃训练。山西晚报记者胡续光摄

曹伟(右三)在指导学生立定跳远训练。图片由受访者提供

随着年级升高,学生们的运动时间就开始下降、作业压力逐渐繁重,去文化课培训班的频率也越来越多。尤其是升入初三后,各阶段各种考试不断,学生每天基本上都是窝在书桌前,做着各科试卷,运动的时间屈指可数。

但是,很多家长都十分清楚,中考体测的50分对于孩子能否考上重点高中至关重要,可谓是一分都丢不起。于是,不少平时缺乏体育锻炼的学生及其家长,便会到处托人希望找个专业的体育教练指点迷津,由于需求越来越大,也因此带火了中考体测的培训市场。那么,这类培训班有没有必要上,什么样的培训班比较靠谱呢?

校外培训机构参差不齐

“体育在中考中占有一定的分值,家长让孩子上体育培训班的首要动因,就是为了取得好成绩。另一方面,现在的孩子课业负担重,没有太多的时间进行体育锻炼,上体育培训班提高身体素质的同时,还能让孩子缓解压力。”太原“学育中考体测培训”的曹伟教练介绍,据他的了解,单纯抱着锻炼身体、增强体质的心态来训练的比较少。

曹伟介绍,“学育中考体测培训”创办至今已有近10年,目前有十多名兼职和专职的教练,基本都是来自山西大学、太原师范学院和太原理工大学体育系的毕业生,“好点的教练我们都要培训3年才上岗”。目前,这家培训机构在太原有四个训练地点,其中,曹伟教练负责的是位于山西省全民健身中心体育场的这个点。

“应该是从2013年中考体育分数增加至50分后,体育测试的培训机构就越来越多。”曹伟介绍,在暑假报名参加体测培训的学生一年比一年多,大部分是初二升初三的,也有少数初一升初二的。因为学生越来越多,所以参与培训的教练也是越来越多,“今年暑假,仅全民健身中心体育场就有10多家培训机构的教练在代课,但坚持下来的不多。”

曹伟介绍,大多正规体育培训机构的教练都是体育系科班出身,“但也有带两三个人的教练,水平参差不齐,甚至有些教练都不是体育专业出身。”曹伟说,现在“学育中考体测培训”已经进入秋季训练时间,每个周六日会根据学生时间安排培训时段,具体时间分为;早上6点半到10点,下午4点到9点。每两个小时分为一个培训段,其他培训班也大致如此。

然而,由于文化课的压力比较大,秋季训练的学生比暑期少了许多。“有些教练到了秋季,因为没有学生或者只有一两个学生就不教了,很难形成延续。所以每年秋季其他教练的一些学生会找到我们训练。”曹伟说。

目前,有的培训机构还有“一对一”教学,收费也是有高有低,有一节课200元的,也有四五百的。“我们每年的训练分暑期、秋季、寒假、春季四个阶段,每个阶段的费用都是按课时计费,一节课60元。”曹伟介绍,初三学生学业繁重,会根据每个学生的身体素质制定训练计划,尽可能地节约孩子的时间。

曹伟介绍,由于培训机构、教练水平参差不齐,家长在选择时切忌“病急乱投医”,起码要看一下教练有没有相关资格证,“初三学生时间紧张,一定要选择有经验的教练,能够让孩子少花费时间。”

体育训练要身教重于言教

目前,省城太原中考体测的必考项目(两项)为:1000米(男)、800米(女);立定跳远。选考项目(四选一)有,一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐。“其中难度最大的是立定跳远,也最考验教练的水平。”曹伟说,“立定跳远是一瞬间的事情,考验的是爆发力和身体综合素质,腿部力量、腰部和上肢力量都需要全面锻炼到才行。”

在曹伟看来,体育主要练的就是力量、速度、耐力、柔韧和协调。“每年快到考试的时候,‘临时抱佛脚’的家长也不少,有的家长甚至希望一堂课给我们500元,让我们一对一训练。”曹伟认为,体育是一个量变到质变的过程,只有通过日积月累的训练,才能出成绩,“强度大了容易让学生产生恐惧,强度小了又会没有效果。只有合理控制强度,才能让学生受益。”

当然了,在曹伟带过的学生中,速成的情况也有。比如立定跳远,如果是技术问题,用几堂课掌握了技术要领,是能够快速提高成绩的,但如果是力量问题,就需要提前进行这方面的训练。“最容易突击的是坐位体前屈,很多教练会帮学生推腰,实际上更重要的是打开肩部关节,才能更好地完成动作。”曹伟介绍,如果坐位体前屈实在不行,还可以选择跳绳。

“来我们这里训练的学生,文化课的成绩都很好。每年在太原中考排前几名的学生,几乎都在我们这里练。很多家长过来也说,只要体育不丢分,上重点中学就不发愁。”曹伟认为,体育训练要身教重于言教,“不管是跑步还是跳远,我们的教练都是陪着学生一起练,这样就能在练的过程中发现学生的问题。”

曹伟介绍,体育训练不是一蹴而就的事情,建议家长和学生根据自身情况,提早进行适合自己的训练,打下坚实的功底。在选择培训机构时,也不要只重视成绩,如果把学生的兴趣和培训的内容结合起来,效果会更好。

“体育是生活学习的一部分”

“最近几年来我们这里训练的学生,每年都是四五百人。我们每年的优秀率(45分以上)不少于80%。”曹伟介绍,能够取得这样的成绩,得益于家长的信任、支持和学生的积极配合,“不管冬天有多冷,夏天有多热,我们一堂两三个小时的训练课,家长都会陪着。这对我们来说是一种监督,也是一种激励。”

太原市民崔女士,就是其中一位家长。“我儿子是去年暑假快结束的时候才来的,当时他们学校模拟体测的时候,他只考了19分,我就发愁得不行。”崔女士介绍,她的儿子从小就不喜欢动,以前也没有参与过任何体育锻炼,就喜欢看书。后来,听朋友介绍,“学育中考体测培训”机构的教练比较专业,也非常负责、敬业,而且跟着学生一起练,“所以我就带孩子来这里训练了。”

最初的时候,崔女士不敢奢望儿子能考满分,“他能考到36分比及格分高一点,我就心满意足了。”崔女士介绍,她的儿子比同龄的孩子要小上一两岁,上初中的时候班里60个学生都报了体育培训班,“我儿子是最后一个报的,当时非常担心他的中考体测成绩不及格。”

虽然崔女士的儿子因文化课的压力比较大,训练的次数不多,但他每次训练都非常认真。“他比较善于动脑,每次训练都会对教练的动作进行分析,然后再结合自己的情况对比有什么不同。教练要求的训练任务,他都会认真完成。”崔女士的儿子曾对她说,在他训练中长跑的时候,教练都是在身边陪着一起跑,带他挺过最难坚持的那个阶段,还鼓励他,“儿子说学校老师不跟着跑,动作也不规范,所以成绩很难提高。”

今年中考体测,崔女士的儿子获得了满分,顺利进入了省城一所重点高中的竞赛班。崔女士说,虽然儿子文化课的压力很重,但他对体育有了一定的兴趣,这也是她所期待的。“每年体测,我们的教练都会全程陪着每个学生,当大家都获得了各自期望的成绩后,我们心里也会有一种成就感。”曹伟介绍,体育训练是有苦有泪也有乐的过程,大家在一起经过一两年的训练,会产生非常深厚的友谊。

“我觉得曹教练比训练说得还多的是体育精神,曹教练非常善于通过鼓励来激发每一个孩子的潜能。一年半的训练让我体会到了体育训练需要多么大的毅力和勇气。”在曹伟的记事本里,有一名学生留下了这样一句感言。还有一名学生家长在孩子通过体测,表示感谢时说,“我的孩子以前不喜欢任何运动,体测很难及格,但9个月的系统训练,收获的不仅是成绩,还有体育带来的坚强、勇敢的精神。考完体测后问孩子是否要继续训练,他肯定的回答出乎了我的意料。”

“体育是生活学习的一部分,之所以有中考体测,是因为学生的体质在持续下降。”对于未来,曹伟期待着有一天能够取消中考体测,“因为考试不是目的,重要的是要让大家能够养成锻炼的习惯,掌握体育技能。”

山西晚报记者 张杨

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