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高血压之饮食禁忌

发布时间:2021-01-20 06:24:03 阅读: 来源:折叠窗厂家

【导读】高血压患者的饮食禁忌有哪些?高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,针对这种疾病的发病人群主要是老年人,饮食是高血压患者一定要注意的,那么下面就一起来了解一下高血压患者的饮食禁忌有哪些吧。

高血压之饮食禁忌

①碳水化合物食品:

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

高血压之饮食禁忌

适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)

刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)

酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)

酱菜类、咖啡

谁应该阅读《高血压之饮食禁忌》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《高血压之饮食禁忌》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《高血压之饮食禁忌》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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