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孕妇过三伏衣食住行五项注意-【新闻】

发布时间:2021-04-11 18:02:40 阅读: 来源:折叠窗厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”盛夏高温闷热,对孕妇和胎中的宝宝,都是一个严峻考验。若是能在“衣食住行”上,遵循以下五点注意,也许这个夏天并不难熬。  棉质衣服宽松穿。由于各种生理变化和胎儿生长的需要,孕妇的基础代谢率会比一般人高出20%—30%。因此,在酷暑闷热的环境中,应该选择利于排汗的棉质、宽松衣物。这样有助于散发体温,避免排汗不畅引起的皮疹、皮肤感染等。  温水擦洗能降温。准妈妈的出汗会增加,不妨经常用温水擦洗、勤换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子。要注意的是,准妈妈不能贪凉,水温要适中,可以略微比体温低一些。洗澡时最好用淋浴,防止细菌感染。  电扇对着墙壁吹。有些孕妇特别怕吹空调,宁愿汗流浃背地热着自己。其实,特别闷热时,孕妇可以开空调,前提是定期清理空调的过滤网。室内外温度相差不能太大,且隔三四个小时,要开窗通通风,或者开着空调时,将窗户留一条缝。若是开电扇,可以将它面对墙壁,这能加速屋内空气流通、降低室温,也避免吹着孕妇。  食物可用凉水“冰”。孕妇不能吃太刺激的东西,否则会引起血管收缩,给胎儿带来危险。刚从冰箱里拿出来的东西不能直接吃,应该在室温下放一会儿。建议孕妇可以将食物放在自来水里凉一会儿再吃。孕妇应注意防晒,否则可能会留下色斑。但防晒用品中大多添加了化学物质,最好物理防晒,如外出打伞。  上下班避开高峰。不少准妈妈在怀孕时还要上班,除了要注意交通安全,出行最好错过早晚高峰,因为人多拥挤、情绪紧张都会对健康造成不良影响,有条件的孕妇,可以请家人接送。空气流通不畅的环境,易使孕妇胸闷、气短、心慌,甚至晕厥。因此,孕妇要尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方活动。  此外,为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物。切忌口渴才饮水,出汗多的话,还要根据身体情况,适当补充盐分和矿物质。

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