控制女人下半身发胖的2种食物-(XINWEN)

发布时间：2021-10-09 22:49:32 阅读：次来源：折叠窗厂家

为什么下半身又发胖了，是不是吃多了下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且随着气温一天天升高，露腿的日子就要来了，粗粗的腿好难看!怎么办?接下来小编就给大家介绍10种控制下半身发胖的食物。

1：芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2：香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

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俗话说的好，每逢过年胖三斤。过年的时候，亲戚朋友难得聚在一起，顿顿都是大鱼大肉，油腻的不行。餐桌上不放鱼肉又会显得小家子气，不是待客之道。除此之外，过年期间活动量太少，更加不容易消化这些油腻的食物。眼睁睁看着体重一路飙升，说多了都是泪。但是生活中有许多简易的消脂方法，下面列出的几种，赶紧看看!

1.喝大麦茶解除油腻

大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。

热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。

2.普洱茶

饭后一小时左右，泡杯普洱茶，暖胃又消食。如果喝不惯普洱茶，喝绿茶也行。

3.清淡的粥类、搭配一些泡菜

小米粥、大米粥(加一些玉米籽)：可以养胃，搭配泡菜十分爽口。

荷叶粥：有去油腻，助消化，也有降脂减肥的功效。

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