黑豆黑米杂粮养生粥，营养丰富

黑豆黑米杂粮养生粥，营养丰富

用料准备

美食名称：养生粥

食材：黑豆一小把，黑芝麻一小把，薏仁三把，黑米两把，核桃适量，大米两把，干百合一勺，红糖两勺。

养生粥的制作步骤

第一步，首先，我们把芝麻和核桃之外的食材全部用清水浸泡，当然要分别拿出一个盆，浸泡五到十分钟左右捞出，再用清水洗干将沥干水分后，放置一旁备用。

第二步，然后我们拿出电饭锅，将所有的食材都放进去，加上适量的清水，水要没过食材，然后在浸泡四个小时左右，这个时候煮粥的程序就不用说了，煮好后，我们按保温模式。大概让它变得浓稠的时候，打开锅盖把红糖放进去，再次的煮两到三分钟等到红糖完全融化。

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