国庆狂吃不长肉的11物-(XINWEN)
发布时间:2021-10-04 21:16:13
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导语:怎样吃最健康?入秋吃什么健康?怎样保养身体?秋天,是进补的好时机,大家知不知道“贴秋膘”不科学?但有11种能吃出曲线的食物。这11种食物是什么?就让我们来看看这11种吃出曲线的食物吧。
牛奶:
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。
葡萄:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米:
米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
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